ピンチ、ピーンチ！ ストレッチ、ストレッチ

昨日はたっぷり癒されたなっちゃんです。

でもでもでもでも、なっちゃんピーーーンチ！！(ノ_・。)
夜勤＆明けで４００００歩越えたあり得ない状況に
脚の方も最終段階に来ちゃったかも。

階段きついっす(ノ_・。)
太ももの裏もついに張り始めました。。。
膝にきてふくらはぎに前スネにきて、ピキーンきて太股にまで
張りが。。。

(o^ω^o)に教えてもらったストレッチしてなんとか乗り切ってます。
ストレッチって大事だね。うんうん。

脚の方なんだけど、脂肪が余りついてない私なんですけど、
最近特にアスリート系の脚に。。。

いやぁ〜　締まってるかもしれないけど、維持管理が大変。
疲れはたまりやすいし、ちゃんとアップダウンしてやらないと
響くんだよねぇ。

でも使いすぎてて、疲れがとれません(ノ_・。)
取れないどこか激痛多し。。。痛みに強い私でも痛い・・・(хх。) イタイ

はぁ〜　助けてぇ。。。

ただいまぁ

ただいまぁ。
帰ってきて一息つきました。

仕事して、帰りにまったり(o^ω^o)楽しかったぁ。(o^ω^o)だーいすきな時間。
ハートのビタミンの交換。たまったストレスは全てさよーなら。
バイバーイ(*^ー^)ノ
また明日から頑張るぞい！にゃはっ。

帰りの浅草線でスゴイ子がいたのです。
隣に座ってきた女の子。
座るなり爆睡！豪快な爆睡。
その後、予想通りに思いっきり頭が寄りかかってきて枕変わりにされる。
はぁ〜っ。やっぱりきたかと軽く拒否。
そうしたら、驚きの展開になったのです。
頭を後ろのガラスにつけて、顔は上見てる状態で爆睡。
これには驚いた。オッサン並みの豪快さ。
まだ若いのに・・・。

スゴイ子だと思った帰りでした（笑）

花粉症も精神状態で。

最近気がついたんだけど、花粉症もさ体調で症状が違うなと。

疲れとかより、精神的に元気かどうか。
精神的に元気な時って、花粉症の症状が圧倒的に軽い。

ハートにビタミンを補給すると、症状が軽くてＯＫ(^O^)/

今日も楽々だよ〜(・ω・)/

精神的に健康っていうのが大事だね。

元気いっぱいで仕事行ってきまーす。

自分の価値

自分の価値とか、存在って考えたことありますか？

私はたまにあるんだぁ。今、ここにいて役に立っているのだろうかとか。
仕事とかは特にね。
自分って誰なんだろう？とか考えると答えが出ないし。

先週は自分の価値が上がってるえらいこっちゃの仕事モード
だったんですが、今週はまったり。
昨日今日と連休だったんだぁ。わーい(^O^)/
まぁ、先週は６日間で１０日分とか働きました（＾＾；；
偉い！えらいこっちゃ（笑）

昨日今日と夕方から、鋭気を養う時間を過ごせました。
パワーの充電完了！
私にとってはスゴイ大事なんだぁ。

身体は食べもの食べて栄養を補給するけど、ハート（精神的）の
栄養、ビタミンってなかなか出来ない。
どちらかというと身体的により精神的に疲れる時の方が
多いと思うし大事。
ハートのビタミンを補給をしなくちゃ。

昨日今日と、ハートのビタミンを沢山補給できましたヽ(｡ゝω・｡)ﾉ
わーい、わーい。
元気いっぱい、胸いっぱい！

また明日は夜勤だけど、元気いっぱいで頑張れます(^O^)ｖ
マリオカートもガンバろっ。

良い香り〜♪ お香 堀川

私の好きなリラックス方法。香水にアロマにお香といった香り系。
癒されまふｖ（=∩_∩=）ｖ



これは京都にある松栄堂さんの堀川。
良いよって教えてもらって一緒に購入。

これが心地良いんだぁ。
うん。すんごい素敵な香り〜♪♪
しつこくない品のある甘ーい香りがスゴイ心地よい(//▽//)
幸せを感じる香り。

お疲れの方、興味ある方、ぜひどうぞ。
やっぱり、専門店のお香は普通に売ってるお香とは品と香りが違います。

ぽわぽわぁ〜ん

aikoのＣＤを聴きながら〜
晩御飯にタコライスのなっちゃんです。
タダのタコライスじゃないんですよ。ご飯に玄米入れてますｖ（＾＾）
健康じゃぁー。

右から左に聞き流す〜

う〜ん、うまっ　タコライス大好き〜
３日間の講習＆試験も終了。いやいやチカレマスタ。
夜は久々に耳ツボ〜
やっぱり気持ち良いです（＾＾）
まだ耳に顔がポッカポッカPOKKAコーヒーしてます（笑）
身体も楽になりました。

身体のメンテナンスって大事ですね。
イイ音楽聴いて、美味しい物食べて、良い時間を過ごす。
ということで、明日からまた３連休の私です＼（＾〇＾）／

ぽわわぁーん

夜勤明けで相変わらず寝ずに。。。でございましたが
夕方からぽわわーんしてきました。

疲れてるトコに癒しの効果は絶大です（＾＾）
先日ね、髪を切りに言ったら「耳 がキレイ 」と言われまして。
これも山本耳かき効果で すね。褒められたの初めて。
イェイ！

今日もぽわわーんしてきて、気持ち良く爆睡
また寝まーす
今日はぐっすり気持ち良く寝られそうです。

う〜ん、愛しのイチゴ大福〜
明日、探しに行こうかな（笑）

さくらのお香

桜のお香。
衝動的に買ってしまった（＾＾；；



お香好き（＾＾）
アロマ好き（＾＾）
香水も好き（＾＾）

香り系って癒し効果が高いし、リラックスできる。
大好〜き。

さすがに眠〜い

なっちゃん残業中〜
無理しないでちょうだい〜

古閑美保ちゃんのスイングとともに、そんな唄が聞こえてきそうです。

えっと、かれこれ４０時間まともに寝てないんですが〜ぁ(^_^;)
なにかぁ？
問題でもありまっか？
うん。問題ないない。

あ〜ぁ、お腹すいたぁ〜っ。しかし眠〜い…(__).。oＯ

でもマッサージでめっさ癒されたわ(≧▽≦)
気持ちよかったぁ。
楽しかったし。
今晩はぐっすりユメ心地かなぁ。
あざーす。

この仕事になって、さらにタフになった気がするな。
今までもあまり寝なくても大丈夫な人だったけどさ。
よりそうなった気がする。
まだこのままいけるもんな（笑）

なんなら朝まで遊んじゃうかぁ（笑）
とかいいつつも爆睡濃厚(^_^;)

さぁ帰ろっ。

北海道 札幌、函館おすすめグルメ

北海道へ行くyumeちゃんへ。いつもお世話様です（笑）
オススメの美味しいグルメポイントです
味はなっちゃん公認ということで間違いないよ（笑）

：札幌市内グルメ
店舗名：爐　（いろり）　　http://ramen.gnavi.co.jp/shop/jp/h011100n.htm
オススメ：スペシャルラーメン　\1000

札幌駅から５分。札幌センタービルB1にあるお店。
日祝はお休み。大丈夫だっけ？
先日話ました、黒いラーメンのお店です。
魚貝ベースの醤油かな。



黒さの秘密は海鮮など炒めて、出たエキスなんだってさ。
とにかくうまい！是非、行ってみて下さい（＾＾）


：函館グルメ
店舗名：the very very BEAST　　http://rp.gnavi.co.jp/sb/3000597/
オススメ：ビーフシチュー

赤れんが倉庫の近くです。
ここのお店は雰囲気の良い洋食屋さんなんだけど、
何食べても美味しいかも。
ビーフシチューは絶品！！！ほんとうまいよ。マジで。

近くには日本で一番古い電柱があると思います。


店舗名：あじさい　　http://www.ajisai.tv/pc/index.html
オススメ：塩ラーメン

数年でお店がでかくなりすぎちゃって味が変わってないか心配。
透き通った塩ラーメンが美味しい。
ちょっと塩っけが強めなんだけどね（＾＾；；
五稜郭の脇にある本店がおすすめです


店舗名：ラッキーピエロ　　http://www.luckypierrot.jp/
オススメ：チキンバーガーなど

ここはご当地のハンバーガー屋さん。かなり有名。
ハンバーガーでもマックとは違い、ハンバーグが挟まった物はありません。
ケンタに近いかな。チキンとか酢豚とか。
酢豚は美味しかったよ〜
函館市内に結構ありますので、是非どうぞ。


あと全体通して函館は２１時過ぎると、お店がほとんど閉まっちゃいます。
驚きだけど、車の通りも少なくなって東京の深夜並み。
行ったとき驚いたもんな。

お寿司は通常より一貫が小ぶりかな。
安くて美味しい。そこが函館のお寿司です。
冬場だとほっけもいいね。焼き魚ね。北海道でしか味わえないと思います。
肉厚で、ほっけのステーキみたいです。


また行ったときに話しますね。